7월 제철음식 건강과 미용을 책임진다! (feat. 7월 제철음식 TOP5)
7월 제철 음식, 30~50대 여성의 건강과 미용을 책임진다! 7월은 제철 음식이 풍부한 달입니다. 특히, 30~50대 여성에게 좋은 음식들이 많아서, 건강과 미용을 챙기고 싶은 여성들에게는 놓치지 말아야 할 달입니다. 1. 갈치 갈치는 단백질과 지방이 풍부하며, DHA와 EPA가 함유되어 있어 뇌 건강에 좋습니다. 또한, 갈치는 비타민D가 풍부하여 뼈 건강에도 좋습니다. 7월에는 갈치 구이, 갈치찌개, 갈치조림 등 다양한 요리로 갈치를 즐길 수 있습니다. DHA(Docosahexaenoic acid)는 오메가-3 지방산의 일종으로, 뇌와 눈의 신경세포를 구성하는 주요 성분입니다. DHA는 기억력, 학습능력, 시력, 인지기능, 우울증, ADHD, 알츠하이머병, 파킨슨병 등 다양한 질환의 예방과 치료에 도..
2023. 7. 9.
